Login | Register

ผู้เขียน หัวข้อ: “ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกาย  (อ่าน 3 ครั้ง)

Luckyz0nl3

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 19726
    • ดูรายละเอียด
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกาย

ลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ผสมความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องมือเป็นลูกฟุตบอลนานาประการสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกออกแบบมา สำหรับคนป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ต่อมาจึงถูกพัฒนาเพื่อนำมาใช้สำหรับการบริหารร่างกายในแบบต่างๆแล้วก็ได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่เราไม่อาจจะ บริหารตามปกติได้
นอกเหนือจากนั้น เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกเบิกบานกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์ลูกบอลโยคะแล้วก็ฝึกหัดออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกฝนการเลี้ยงตัวไปด้วย คนวัยชราก็สามารถที่จะใช้เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายในอิริยาบถต่างๆได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

รูปแบบของอุปกรณ์ลูกบอลโยคะ[/url]ที่ดี เป็น[/b]

  • ทำจากวัสดุคุณภาพสูง ทนต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นเจริญ
  • เป็นสิ่งของที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
  • เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
  • มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน

คุณประโยชน์ของลูกบอลโยคะ

  • ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
  • ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
  • ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
  • สามารถใช้ฝึกความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ยกตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและก็ขา ฯลฯ
  • ลดอันตรายที่ทำให้เกิดบาดแผลในการบริหารธรรมดา

กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกนำมาปรับปรุงเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ เป็น
- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางคนอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะมีผลให้ฝึกหัดได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ผสมผสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกหัดร่วมด้วย

ชีวิตของมนุษย์ทุกวันนี้ อยู่ในสภาพการณ์โอบล้อมที่ต้องชิงชัยกันอยู่เสมอเวลา อุปกรณ์ สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองไป หันมาใส่ใจในสุขภาพของคุณสักนิดสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...

Tags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ